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Preparación nutricional en carrera
1- Preparación alimentaria en la competición. En la preparación alimentaria para la disputa de un evento deportivo, los deportistas ponen mucho empeño en la comida previa al pensar que es el elemento clave para el rendimiento. Pero es importante la ingesta de alimentos y líquidos consumidos durante toda la semana de entrenamiento, así como … Sigue leyendo Preparación nutricional en carrera
Entrenamiento en ayunas… ¿Mito o realidad?
Antes de empezar a leer esta entrada en el Blog me gustaría indicar que en las siguientes letras mi intención es resumir los últimos estudios realizados sobre el entrenamiento en ayunas ya que se ha convertido en una practica muy habitual en el ámbito deportivo, tanto en deportes de resistencia como en los de fuerza. … Sigue leyendo Entrenamiento en ayunas… ¿Mito o realidad?
Calambres musculares en el corredor
Calambres musculares en el corredor Quién no ha sufrido alguna vez estas contracciones musculares involuntarias tan doloras en su vida deportiva? En el siguiente documento vamos a intentar nombrar y desgranar un poco las hipótesis de estas contracciones y los estudios que nos muestran con más claridad su causa. Lo primero de todo es definir … Sigue leyendo Calambres musculares en el corredor
Técnica de bajada en Trail Running
El Trail Running está en pleno auge y es por esto que cada vez existen más carreras por montaña y la dificultad va en aumento. Se ha llegado hasta tal punto en que nos encontramos verdaderas paredes tanto de subida como de bajada, alguna vez ayudados por cuerdas. Estos tramos nos pueden fastidiar el ritmo … Sigue leyendo Técnica de bajada en Trail Running
Dani Tecnirunner 
